Gabriela Sampaio
Gabriela Sampaio

Sou redatora especializada em criar conteúdos para cursos de mindfulness voltados para crianças com TDAH. Com formação em Saúde Mental, buscamos traduzir temas complexos em abordagens acessíveis e práticas, promovendo o bem-estar infantil e fortalecendo o vínculo entre pais, educadores e crianças.

10 Livros Inspiradores para Ensinar Mindfulness a Pré-Adolescentes com TDAH

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta crianças, adolescentes e adultos, impactando a concentração, a regulação emocional e o autocontrole. Nos pré-adolescentes, o TDAH pode ser um desafio tanto para eles quanto para suas famílias, que frequentemente buscam estratégias para ajudar na melhoria do foco e na gestão …

Mindfulness Offline: Como Evitar a Dependência Digital nas Práticas de Atenção Plena

Vivemos em uma era em que a tecnologia desempenha um papel central em quase todos os aspectos de nossa vida, incluindo a prática do mindfulness. O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que nos ensina a focar no presente, observando pensamentos, sensações e emoções sem julgamento. Com o avanço tecnológico, o acesso ao mindfulness …

Como Equilibrar o Uso de Apps de Mindfulness para Evitar a Sobrecarga Digital

Na era digital, onde a tecnologia permeia todos os aspectos da vida, os aplicativos de mindfulness têm se popularizado como uma maneira prática e acessível de cultivar a atenção plena. O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que promove o autocontrole, ajuda a reduzir o estresse e melhora a saúde mental. Esses aplicativos facilitam …

O Papel da Tecnologia no Desenvolvimento da Consciência Plena para Pré-Adolescentes com TDAH

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos neurodesenvolvimentais mais comuns na infância e afeta milhões de crianças e pré-adolescentes em todo o mundo. As crianças com TDAH frequentemente enfrentam desafios para manter o foco, controlar impulsos e gerenciar emoções, o que pode dificultar tanto o desempenho acadêmico quanto a …

Jogos de Mindfulness: Jogos Digitais que Ensinam Crianças a Relaxar e a Encontrar Equilíbrio

No ambiente acelerado e repleto de estímulos que vivemos hoje, ensinar as crianças a relaxar e a encontrar equilíbrio é um dos maiores desafios para pais, cuidadores e educadores. Para as crianças, em especial aquelas que convivem com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), controlar impulsos e manter a concentração em um …

Wearables e Mindfulness: Gadgets para Ajudar Seu Filho com TDAH a Praticar Mindfulness

Para muitas crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), manter o foco e controlar a impulsividade são desafios diários. Nos últimos anos, a prática de mindfulness, ou atenção plena, tem se mostrado eficaz no auxílio a crianças com TDAH, ajudando-as a desenvolver habilidades de concentração, autocontrole e relaxamento. Contudo, ensinar e envolver …

Tecnologia e TDAH: Quando Usar e Quando Desconectar

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de crianças e adolescentes ao redor do mundo, impactando sua capacidade de concentração, o autocontrole e a regulação emocional. No mundo digital de hoje, onde dispositivos e aplicativos são facilmente acessíveis, a tecnologia pode oferecer uma variedade de ferramentas que ajudam a controlar os …

Dispositivos Inteligentes e Mindfulness: Ferramentas Digitais que Ajudam na Concentração

Em um mundo cada vez mais conectado e cheio de distrações, encontrar momentos de concentração e calma tornou-se um verdadeiro desafio. A prática de mindfulness — ou atenção plena — tem sido mostrada uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a focarem no momento presente e a reduzirem o estresse. No entanto, alcançar um estado …

Mindfulness Digital: Aplicativos que Ensinarão Seu Filho a Relaxar e Focar

Em um mundo onde as crianças estão constantemente rodeadas por estímulos, informações e um fluxo quase ininterrupto de atividades, ensinar a importância de relaxar e manter o foco pode ser um verdadeiro desafio para muitos pais. Além disso, para crianças com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) e até mesmo para aquelas que …

Como a Tecnologia Pode Transformar a Prática de Mindfulness para Crianças com TDAH

A prática de mindfulness tem ganhado cada vez mais reconhecimento como uma estratégia eficaz para ajudar crianças com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) a desenvolverem habilidades fundamentais de autocontrole, concentração e calma. No entanto, devido às características naturais do TDAH, as crianças geralmente encontram dificuldades para se adaptar aos métodos tradicionais de …